11 февраля (воскресенье)

​

Прилет в Мумбай (Индия) рекомендованным рейсом Air Arabia (см. после программы), встреча в аэропорту, трансфер к месту проведения курса панчакармы. 

Размещение в центре, отдых, вводная лекция, заполнение необходимых медицинских документов, первичная консультация с доктором Джагадишем Бутадой, ужин. 

​

12 – 24 февраля

​

Процедуры, йога, пранаяма, лекции и прочие занятия согласно расписанию (см. ниже).
В один из дней в течении двухнедельного курса (по назначению врача) проводится глубокая чистка («виречан»). О процедуре чистки доктор расскажет отдельно во время специальной лекции. 

​

• панчакарма — комплекс очистительных процедур, в который входят различные виды массажа, теплые компрессы, прогревания, клизмы и проч., прием травяных лекарственных препаратов
  (в том числе на основе гхи – особого топленого масла), а также основная процедура очищения – виречан ;

• регулярный осмотр и диагностика у аюрведического доктора;

• йога с личным инструктором (только для нашей группы);

• пранаяма;

• лекции, как общие, так и проводимые специально для нашей группы; 

• диетическое питание;

• а также по желанию в свободное время прогулки в горы и на озеро, медитация со Свами и огненная церемония, прогулки в город и в соседний храм, пение мантр, йога-нидра, медитация с ведущим группы.

​​

ЕЖЕДНЕВНОЕ РАСПИСАНИЕ:

​

6.00 — 6.30 подъем

6.30 — 7.00 очистительные процедуры (джала и сутра нети)

7.00 — 8.15 йога (личный класс с мастером Нираджем Сингхом)

8.30 — 9.00 завтрак

9.00 — 12.30 аюрведические процедуры (индивидуальный график, по показанию врача)

12.30 — 13.30 обед

13.30 — 16.30 аюрведические процедуры (индивидуальный график, по показанию врача)

16.30 — 17.15 занятие по пранаяме

17.30 — 18.45 йога (личный класс с мастером Нираджем Сингхом)

19.00 — 19.30 ужин

20.00 — 21.30 лекция (самые разные темы, об аюрведе, йоге, пранаяме и проч.)

25 февраля

​

Прощание с группой. Трансфер в аэропорт Мумбая.